Muskelaufbau Jugendliche

In diesem 60-minütigen Workshop sollen unsere angehenden Kraftsportler in den Grundlagen des sicheren und zielorientierten Trainings geschult werden. Während der Dauer von 5 Modulen lernen die Jugendlichen sowohl in der Theorie als auch in der Praxis, was es heißt sein Training zu planen, auf seinen Körper zu hören und altersgerecht [...]

Personal Training

Personal Training bei Satori Nutzen Sie das Knowhow und die Erfahrung eines zertifizierten Fitnesstrainers, um das Beste aus Ihnen herauszuholen! Personal Training hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele klar vor Augen zu halten und schnell dorthin zu gelangen. Kombiniert mit dem gesamten Sport, Geräte- und Fitnessangebot von Satori kann Ihr Personal [...]

Gerätetraining

Der Gerätepark von Satori ist mit der modernsten TechnoGym-Serie ausgetattet und erstreckt sich über zwei Trainingsebenen und verschiedene Räume. Für jede Muskelgruppe gibt es mehrere Gerätetypen zur Auswahl, sodass Du sehr akzentuiert und zielorientiert nach Deinen persönlichen Vorlieben trainieren kannst. Da unser Gerätepark sehr umfangreich ist, können wir zu jeder [...]

Kinesis

Die neue Trainingserfahrung: Kinesis Stations kombinieren die Vorteile natürlicher Bewegungen und funktionaler Kraft mit der Einfachheit herkömmlicher Kraftgeräte. Die Übungsmöglichkeiten sind dabei jedoch wesentlich vielsfältiger und freier. Dadurch gibt es mehr Steigerungsmöglichkeiten und weniger Beschränkungen. Kinesis ist ideal für Menschen, die ihren Körper möglichst flexibel und natürlich in Form bringen [...]

Freihanteltraining

Satori bietet zwei separate Ecken für Freihantelbegeisterte an. Hier findet jeder das passende Gewicht für seine individuellen Kraftübungen - vom Leichtgwicht bis zum Profi - unterstützt durch Hantelbanke, spezielle Geräte und viele Hilfsmittel. Freihanteltraining schult das Zusammenspiel der verschiedenen Muskeln untereinander, die sogenannte intermuskuläre Koordination, was zu besseren Ergebnissen als [...]

Rücken Fit

Dieser Kurs ist etwas für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. In diesem Kurs werden alle Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Spezielle rückenfreundliche Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Cross Country

Dieser abwechslungsreiche Outdoor-Kurs führt in die naheglegenden Waldgebiete und verbindet Lauf-und Kraftausdauertraining mit einer Menge Spaß in der Gruppe.

Bauch Beine Po

Wer wünscht sich nicht einen schönen, flachen Bauch oder gar ein Sixpack? Dieser Kurs hilft dabei! Beine Po ist ein professionell ausgearbeitetes, intensives Gewebestraffungsprogramm speziell für die Problemzonen. Neben Bauch- und Gesäßmuskeln werden hier insbesondere auch die Oberschenkel, der Rücken und die Arme gekräftigt. Dabei schmelzen auch die Fettpolster nach [...]

Functional Group Training

Functional Training ist ein vielseitiges Ganzkörper-Workout im Stil eines Zirkeltrainings, das in der Gruppe durchgeführt wird und für jede Menge Spaß und Motivation sorgt. Es schult sowohl Deine Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität, Ausdauer und Schnelligkeit. Im Vordergrund stehen freie Übungen, die das eigene Körperwicht des Trainierenden nutzen und den natürlichen [...]

Bodyshape

Du wünscht dir eine flachen Bauch und einen straffen Körper? Dann bist Du hier richtig. Bei Bodyshape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der Körper gekräftigt und definiert wird. In diesem Kurs kommen drei wichtige Faktoren zusammen: Bodyshape zielt auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des [...]