So macht Bewegung Spaß
Du hast Freude an Rhythmus, Musik und Bewegung? Dann bist Du hier genau richtig. Bei den nachfolgenden Angeboten kannst Du dich richtig auspowern, den Kopf abschalten und mit viel Bewegungsspaß an deiner Fitness, Beweglichkeit und Körperbeherrschung arbeiten. Von Aerial Dance über Tae Bo bis hin zum Orientalischen Tanz ist hier für jeden Geschmack das passende Aktivprogramm dabei.
Difficulty:
Die kleine Auszeit für Körper und Geist. Intensives Dehnen sämtlicher Muskeln erhält bzw. verbessert die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Das Training wirkt entkrampfend und beruhigend und sorgt damit für physisches und seelisches Wohlbefinden.
Difficulty:
Wir verbinden ein effektives Ganzkörpertraining mit dem kunstvollen Tanz an einer Stange - dem "Pole". In 90 min lernen Sie Ihren Körper immer besser kennen und verbessern Kraftfähigkeiten, Beweglichkeit und Koordination. Besonders die Arm-, Schulter-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur werden durch die ausschweifenden Bewegungen und die integrierte Fitnesseinheit trainiert. Fördern Sie dadurch sowohl eine aufrechte Haltung, als auch Ihr Se
Difficulty:
Engagierte Trainer und kleine Gruppen: So macht Bewegung Spaß! Tae Bo ist eine rasante Mischung aus Tanz, Aerobic und asiatischen Selbstverteidigungs-Techniken. In den USA ist das Ganzkörper-Workout schon lange ein Hit. Durch Kicks werden hierbei die Bein- und Fußmuskulatur intensiv beansprucht, Boxbewegungen (Punches) trainieren gleichzeitig Oberkörper und Arme. Tae Bo ist Kondition, Fettverbrennung und Kräftigung mit System.
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Zumba ist ein lateinamerikanisches Fitness-Workout, ganz nach dem Motto: "Fun and easy to do". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, abwechslungsreich und für Jedermann geeignet.