Allgemein

Neu im Kursprogramm – POLE FITNESS

Wir verbinden ein effektives Ganzkörpertraining mit dem kunstvollen Tanz an einer Stange – dem „Pole“. In 90 min lernen Sie Ihren Körper immer besser kennen und verbessern Kraftfähigkeiten, Beweglichkeit und Koordination. Besonders die Arm-, Schulter-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur werden durch die ausschweifenden Bewegungen und die integrierte Fitnesseinheit trainiert. Fördern Sie dadurch sowohl eine aufrechte Haltung, als auch Ihr Selbstbewusstsein während Sie mit viel Spaß eine neue Sportart kennenlernen.

Neuigkeiten

Grundlagenkurs-Klettern

Nächster Termin: MONTAG 10.10.2022 (18:00-21:00 Uhr). Dieser Kurs ist Voraussetzung für alle Neugierigen, die bisher noch keine Kenntnisse im Klettern haben. Vermittelt werden die elementaren Einbinde- und Sicherungsknoten, die Sicherungstechnik (HMS), die wichtigsten…