Satori bietet zwei separate Ecken für Freihantelbegeisterte an. Hier findet jeder das passende Gewicht für seine individuellen Kraftübungen – vom Leichtgwicht bis zum Profi – unterstützt durch Hantelbanke, spezielle Geräte und viele Hilfsmittel. Freihanteltraining schult das Zusammenspiel der verschiedenen Muskeln untereinander, die sogenannte intermuskuläre Koordination, was zu besseren Ergebnissen als beim Gerätetraining führen kann. Ursache hierfür sind die größtenteils komplexeren Bewegungsabläufe und das Ausbalancieren der Hantel. Dadurch werden mehr Muskelgruppen beansprucht als bei herkömmlichen Gerätetraining. Das bedingt einen größeren Trainingseffekt und eine höhere Stoffwechselaktivität. Damit ist das Freihanteltraining in Hinblick auf die Trainingseffektivität dem Gerätetraining überlegen. Dieses findet vor allem in der Schulung der Bewegungskoordination und der feineren Gewichtsabstufung seinen Ausdruck.

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