Muskelaufbau Jugendliche

In diesem 60-minütigen Workshop sollen unsere angehenden Kraftsportler in den Grundlagen des sicheren und zielorientierten Trainings geschult werden. Während der Dauer von 5 Modulen lernen die Jugendlichen sowohl in der Theorie als auch in der Praxis, was es heißt sein Training zu planen, auf seinen Körper zu hören und altersgerecht [...]

Entspannung – Kraft durch Entschleunigung

In der heutigen Zeit läuft das Leben in einem unglaublichen Tempo ab, für das der menschliche Körper nicht geschaffen ist. Finden Sie in unserem Entspannungskurs wieder zu sich selbst, schaffen Sie Platz in Ihrem Kopf für neues und wichtiges! Kommen Sie mit auf eine Reise und tanken Sie Kraft! Wussten [...]

Prävention

Vorbeugen statt Nachsorgen Für mehr Vitalität und ein neues Körpergefühl bieten wir verschiedene medizinisch-gesundheitlich ausgerichtete Gymnastikprogramme an. Die Workouts umfassen zumeist Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen, Straffung des Bindegewebes und eine mobilisierende und ausgewogene Rückengymnastik. Zum Ausklang der Trainingseinheit werden unterschiedliche Formen der Dehnung, Lockerung und Entspannung durchgeführt. Diese Trainingssynthese [...]

Grundlagenkurs Klettern

Dieser Kurs ist Voraussetzung für alle Neugierigen, die bisher noch keine Kenntnisse im Klettern haben. Vermittelt werden die elementaren Einbinde- und Sicherungsknoten, die Sicherungstechnik (HMS), die wichtigsten Bewegungsabläufe sowie Tipps und Tricks zur besseren Koordination und Technik. Im Anschluss können alle Satori Mitglieder die Kletterhalle kostenlos nutzen. Externe Gäste können [...]

Dance Mix 4 Kids II

Für Kinder ab ca. 6 Jahren. Zu mitreißender Musik werden in diesem Kurs abwechslungsreiche Choreographien und Tanzschritte aus Hip Hop, Jazz Dance, Street und Breakdance bis Modern Dance erlernt - und das mit jeder Menge Spaß. Die Teilnehmer bekommen einen Einblick in die unterschiedlichsten Tanzstile und je nach Wunsch und [...]

Dance Mix 4 Kids I

Für Kinder ab ca. 6 Jahren. Zu mitreißender Musik werden in diesem Kurs abwechslungsreiche Choreographien und Tanzschritte aus Hip Hop, Jazz Dance, Street und Breakdance bis Modern Dance erlernt - und das mit jeder Menge Spaß. Die Teilnehmer bekommen einen Einblick in die unterschiedlichsten Tanzstile und je nach Wunsch und [...]

Karate ab 8 J.

Über den Trainer Steven Cotton ist einer der erfolgreichsten Karatewettkämpfer und Trainer in Deutschland. Er wurde im Kumite 13 x Deutscher Meister, 4 x Europameister und errang den 3. Platz bei den Weltmeisterschaften. Er verfügt über 30 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Kindern im Karatesport. Unzählige seiner Schüler haben [...]

Karate ab 4 J.

Über den Trainer Steven Cotton ist einer der erfolgreichsten Karatewettkämpfer und Trainer in Deutschland. Er wurde im Kumite 13 x Deutscher Meister, 4 x Europameister und errang den 3. Platz bei den Weltmeisterschaften. Er verfügt über 30 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Kindern im Karatesport. Unzählige seiner Schüler haben [...]

Judo A1

Für Kinder ab 5 Jahren. Judo bedeutet so viel wie „sanfter Weg" und ist eine japanische Kampfsportart, deren Prinzip kurz gefasst „Siegen durch Nachgeben” beziehungsweise „maximale Wirkung bei einem Minimum an Aufwand” ist. Judo ist heute die am weitesten verbreitete Kampfsportart der Welt, denn neben der körperlichen Entwicklung leistet sie [...]

Klettern für Kids

Bewegungsspaß der besonderen Art! Dies ist ein fortlaufender Kurs für kleine Anfänger und Fortgeschrittene, bei dem mit viel Führsorge der Gleichgewichtssinn und die koordinatorische Beherrschung des eigenen Körpers in der Vertikalen erprobt werden. Unter der verantwortungsvollen Betreuung eines professionellen Kletterlehrers werden spielerisch die nötigen Sicherungstechniken vermittelt. Eine spannende Herausforderung, bei [...]