Personal Training

Personal Training bei Satori Nutzen Sie das Knowhow und die Erfahrung eines zertifizierten Fitnesstrainers, um das Beste aus Ihnen herauszuholen! Personal Training hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele klar vor Augen zu halten und schnell dorthin zu gelangen. Kombiniert mit dem gesamten Sport, Geräte- und Fitnessangebot von Satori kann Ihr Personal [...]

Gerätetraining

Der Gerätepark von Satori ist mit der modernsten TechnoGym-Serie ausgetattet und erstreckt sich über zwei Trainingsebenen und verschiedene Räume. Für jede Muskelgruppe gibt es mehrere Gerätetypen zur Auswahl, sodass Du sehr akzentuiert und zielorientiert nach Deinen persönlichen Vorlieben trainieren kannst. Da unser Gerätepark sehr umfangreich ist, können wir zu jeder [...]

Cardiotraining

Als Cardio-Training bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten, zum Beispiel Radfahren, Stepper, Rudermaschine oder Cross-Trainer mit unseren neuesten TechnoGym-Geräten. Ebenso zählen dazu fast alle Kurse aus dem Aerobic-Bereich, die wir anbieten. Bei Cardio-Training muss unterschieden werden zwischen: √ Training zur Fettverbrennung √ Ausdauer- & Herz-Kreislauftraining Beim Training zur [...]

Kinesis

Die neue Trainingserfahrung: Kinesis Stations kombinieren die Vorteile natürlicher Bewegungen und funktionaler Kraft mit der Einfachheit herkömmlicher Kraftgeräte. Die Übungsmöglichkeiten sind dabei jedoch wesentlich vielsfältiger und freier. Dadurch gibt es mehr Steigerungsmöglichkeiten und weniger Beschränkungen. Kinesis ist ideal für Menschen, die ihren Körper möglichst flexibel und natürlich in Form bringen [...]

Mobility Training

Die kleine Auszeit für Körper und Geist. Intensives Dehnen sämtlicher Muskeln erhält bzw. verbessert die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit. Das Training wirkt entkrampfend und beruhigend und sorgt damit für physisches und seelisches Wohlbefinden.

Zumba Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisches Fitness-Workout, ganz nach dem Motto: "Fun and easy to do". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika [...]

Rücken Fit

Dieser Kurs ist etwas für alle, die unter Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten. In diesem Kurs werden alle Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Spezielle rückenfreundliche Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Bauch Beine Po

Wer wünscht sich nicht einen schönen, flachen Bauch oder gar ein Sixpack? Dieser Kurs hilft dabei! Beine Po ist ein professionell ausgearbeitetes, intensives Gewebestraffungsprogramm speziell für die Problemzonen. Neben Bauch- und Gesäßmuskeln werden hier insbesondere auch die Oberschenkel, der Rücken und die Arme gekräftigt. Dabei schmelzen auch die Fettpolster nach [...]

Functional Group Training

Functional Training ist ein vielseitiges Ganzkörper-Workout im Stil eines Zirkeltrainings, das in der Gruppe durchgeführt wird und für jede Menge Spaß und Motivation sorgt. Es schult sowohl Deine Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität, Ausdauer und Schnelligkeit. Im Vordergrund stehen freie Übungen, die das eigene Körperwicht des Trainierenden nutzen und den natürlichen [...]

Tae Bo

Tae Bo ist eine rasante Mischung aus Tanz, Aerobic und asiatischen Selbstverteidigungs-Techniken. In den USA ist das Ganzkörper-Workout schon lange ein Hit. Durch Kicks werden hierbei die Bein- und Fußmuskulatur intensiv beansprucht, Boxbewegungen (Punches) trainieren gleichzeitig Oberkörper und Arme. Tae Bo ist Kondition, Fettverbrennung und Kräftigung mit System.