Muskelaufbau Jugendliche

In diesem 60-minütigen Workshop sollen unsere angehenden Kraftsportler in den Grundlagen des sicheren und zielorientierten Trainings geschult werden. Während der Dauer von 5 Modulen lernen die Jugendlichen sowohl in der Theorie als auch in der Praxis, was es heißt sein Training zu planen, auf seinen Körper zu hören und altersgerecht [...]

Personal Training

Personal Training bei Satori Nutzen Sie das Knowhow und die Erfahrung eines zertifizierten Fitnesstrainers, um das Beste aus Ihnen herauszuholen! Personal Training hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele klar vor Augen zu halten und schnell dorthin zu gelangen. Kombiniert mit dem gesamten Sport, Geräte- und Fitnessangebot von Satori kann Ihr Personal [...]

Gerätetraining

Der Gerätepark von Satori ist mit der modernsten TechnoGym-Serie ausgetattet und erstreckt sich über zwei Trainingsebenen und verschiedene Räume. Für jede Muskelgruppe gibt es mehrere Gerätetypen zur Auswahl, sodass Du sehr akzentuiert und zielorientiert nach Deinen persönlichen Vorlieben trainieren kannst. Da unser Gerätepark sehr umfangreich ist, können wir zu jeder [...]

Cardiotraining

Als Cardio-Training bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten, zum Beispiel Radfahren, Stepper, Rudermaschine oder Cross-Trainer mit unseren neuesten TechnoGym-Geräten. Ebenso zählen dazu fast alle Kurse aus dem Aerobic-Bereich, die wir anbieten. Bei Cardio-Training muss unterschieden werden zwischen: √ Training zur Fettverbrennung √ Ausdauer- & Herz-Kreislauftraining Beim Training zur [...]

Tae Kwon Do

Taekwondo ist ein koreanischer Kampfsport und steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Seelenweg (Do). Obwohl Taekwondo für den laienhaften Betrachter große Ähnlichkeiten mit anderen asiatischen Kampfsportarten aufweist, unterscheidet es sich in einigen wesentlichen Punkten von diesen. So ist die Taekwondo-Technik sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt, was nicht zuletzt [...]

Kickboxen C (Jugendliche)

Kickboxen für Jugendliche. Die Verbindung aus asiatischem Kampfsport wie Karate und konventionellem Boxen lässt keine Langeweile und Monotonie aufkommen. Die umfangreichen Bewegungsabläufe verbessern die Kondition und Koordination. Zudem wird das Selbstvertrauen gestärkt und soziales Verhalten gefördert. Drei erfahrene Kickboxtrainer mit jeweils 17 Jahren Praxis und diversen Wettkampferfolgen zeigen dir, wie [...]

Kickboxen Anfänger

Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen, ähnlich wie beim Karate, mit konventionellem Boxen verbunden wird. Drei erfahrene Kickboxtrainer mit jeweils 17 Jahren Praxis und diversen Wettkampferfolgen zeigen dir, wie du dich verteidigen kannst und deine Fitness auf Höchstniveau steigerst. Spaß und eine freundliche Atmosphäre [...]

Kickboxen

Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen, ähnlich wie beim Karate, mit konventionellem Boxen verbunden wird. Drei erfahrene Kickboxtrainer mit jeweils 17 Jahren Praxis und diversen Wettkampferfolgen zeigen dir, wie du dich verteidigen kannst und deine Fitness auf Höchstniveau steigerst. Spaß und eine freundliche Atmosphäre [...]

Zumba Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisches Fitness-Workout, ganz nach dem Motto: "Fun and easy to do". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika [...]

Vital Combat

Beim Vital Combat (Synchron Martial Arts Aerobic) werden Kampfkunst-Techniken, z.B. Kicks, Punches, Ellenbogen-Techniken und andere Kombinationen aus der breiten Palette der Kampfsportarten, zu motivierender Musik ausgeführt. Weich-dynamisch, dennoch kraftvoll-gleichmäßig. Mit dem Fokus auf Körperkontrolle, korrekter Technik und Synchronität.