Pole Fitness

Wir verbinden ein effektives Ganzkörpertraining mit dem kunstvollen Tanz an einer Stange – dem „Pole“. In 90 min lernen Sie Ihren Körper immer besser kennen und verbessern Kraftfähigkeiten, Beweglichkeit und Koordination. Besonders die Arm-, Schulter-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur werden durch die ausschweifenden Bewegungen  und die integrierte Fitnesseinheit trainiert. Fördern Sie […]

Personal Training

Personal Training bei Satori Nutzen Sie das Knowhow und die Erfahrung eines zertifizierten Fitnesstrainers, um das Beste aus Ihnen herauszuholen! Personal Training hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele klar vor Augen zu halten und schnell dorthin zu gelangen. Kombiniert mit dem gesamten Sport, Geräte- und Fitnessangebot von Satori kann Ihr Personal [...]

Gerätetraining

Der Gerätepark von Satori ist mit der modernsten TechnoGym-Serie ausgetattet und erstreckt sich über zwei Trainingsebenen und verschiedene Räume. Für jede Muskelgruppe gibt es mehrere Gerätetypen zur Auswahl, sodass Du sehr akzentuiert und zielorientiert nach Deinen persönlichen Vorlieben trainieren kannst. Da unser Gerätepark sehr umfangreich ist, können wir zu jeder [...]

Cardiotraining

Als Cardio-Training bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten, zum Beispiel Radfahren, Stepper, Rudermaschine oder Cross-Trainer mit unseren neuesten TechnoGym-Geräten. Ebenso zählen dazu fast alle Kurse aus dem Aerobic-Bereich, die wir anbieten. Bei Cardio-Training muss unterschieden werden zwischen: √ Training zur Fettverbrennung √ Ausdauer- & Herz-Kreislauftraining Beim Training zur [...]

Tae Kwon Do

Taekwondo ist ein koreanischer Kampfsport und steht für Fuß (Tae), Faust (Kwon) und Seelenweg (Do). Obwohl Taekwondo für den laienhaften Betrachter große Ähnlichkeiten mit anderen asiatischen Kampfsportarten aufweist, unterscheidet es sich in einigen wesentlichen Punkten von diesen. So ist die Taekwondo-Technik sehr auf Schnelligkeit und Dynamik ausgelegt, was nicht zuletzt [...]

Kickboxen

Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen, ähnlich wie beim Karate, mit konventionellem Boxen verbunden wird. Drei erfahrene Kickboxtrainer mit jeweils 17 Jahren Praxis und diversen Wettkampferfolgen zeigen dir, wie du dich verteidigen kannst und deine Fitness auf Höchstniveau steigerst. Spaß und eine freundliche Atmosphäre [...]

Zumba Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisches Fitness-Workout, ganz nach dem Motto: "Fun and easy to do". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika [...]

Functional Group Training

Functional Training ist ein vielseitiges Ganzkörper-Workout im Stil eines Zirkeltrainings, das in der Gruppe durchgeführt wird und für jede Menge Spaß und Motivation sorgt. Es schult sowohl Deine Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität, Ausdauer und Schnelligkeit. Im Vordergrund stehen freie Übungen, die das eigene Körperwicht des Trainierenden nutzen und den natürlichen [...]

Tae Bo

Tae Bo ist eine rasante Mischung aus Tanz, Aerobic und asiatischen Selbstverteidigungs-Techniken. In den USA ist das Ganzkörper-Workout schon lange ein Hit. Durch Kicks werden hierbei die Bein- und Fußmuskulatur intensiv beansprucht, Boxbewegungen (Punches) trainieren gleichzeitig Oberkörper und Arme. Tae Bo ist Kondition, Fettverbrennung und Kräftigung mit System.