Hatha Yoga II (Mittelstufe)

Hatha Yoga ist die wohl bekannteste Yogaform. Die Asanas (spezielle Yoga-Körperstellungen) fordern ein hohes Maß an individuellem Kraftaufwand und verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit. Dhyana (Meditation) und Pranayama (Atemübungen) sind weitere Bestandteile des Yoga-Trainings; sie führen zu Entspannung und zur Harmonie von Körper und Geist.

Personal Training

Personal Training bei Satori Nutzen Sie das Knowhow und die Erfahrung eines zertifizierten Fitnesstrainers, um das Beste aus Ihnen herauszuholen! Personal Training hilft Ihnen dabei, Ihre Ziele klar vor Augen zu halten und schnell dorthin zu gelangen. Kombiniert mit dem gesamten Sport, Geräte- und Fitnessangebot von Satori kann Ihr Personal [...]

Gerätetraining

Der Gerätepark von Satori ist mit der modernsten TechnoGym-Serie ausgetattet und erstreckt sich über zwei Trainingsebenen und verschiedene Räume. Für jede Muskelgruppe gibt es mehrere Gerätetypen zur Auswahl, sodass Du sehr akzentuiert und zielorientiert nach Deinen persönlichen Vorlieben trainieren kannst. Da unser Gerätepark sehr umfangreich ist, können wir zu jeder [...]

Kinesis

Die neue Trainingserfahrung: Kinesis Stations kombinieren die Vorteile natürlicher Bewegungen und funktionaler Kraft mit der Einfachheit herkömmlicher Kraftgeräte. Die Übungsmöglichkeiten sind dabei jedoch wesentlich vielsfältiger und freier. Dadurch gibt es mehr Steigerungsmöglichkeiten und weniger Beschränkungen. Kinesis ist ideal für Menschen, die ihren Körper möglichst flexibel und natürlich in Form bringen [...]

Freihanteltraining

Satori bietet zwei separate Ecken für Freihantelbegeisterte an. Hier findet jeder das passende Gewicht für seine individuellen Kraftübungen - vom Leichtgwicht bis zum Profi - unterstützt durch Hantelbanke, spezielle Geräte und viele Hilfsmittel. Freihanteltraining schult das Zusammenspiel der verschiedenen Muskeln untereinander, die sogenannte intermuskuläre Koordination, was zu besseren Ergebnissen als [...]

Zumba Fitness

Zumba ist ein lateinamerikanisches Fitness-Workout, ganz nach dem Motto: "Fun and easy to do". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika [...]

Vital Combat

Beim Vital Combat (Synchron Martial Arts Aerobic) werden Kampfkunst-Techniken, z.B. Kicks, Punches, Ellenbogen-Techniken und andere Kombinationen aus der breiten Palette der Kampfsportarten, zu motivierender Musik ausgeführt. Weich-dynamisch, dennoch kraftvoll-gleichmäßig. Mit dem Fokus auf Körperkontrolle, korrekter Technik und Synchronität.

Cross Country

Dieser abwechslungsreiche Outdoor-Kurs führt in die naheglegenden Waldgebiete und verbindet Lauf-und Kraftausdauertraining mit einer Menge Spaß in der Gruppe.

Bauch Beine Po

Wer wünscht sich nicht einen schönen, flachen Bauch oder gar ein Sixpack? Dieser Kurs hilft dabei! Beine Po ist ein professionell ausgearbeitetes, intensives Gewebestraffungsprogramm speziell für die Problemzonen. Neben Bauch- und Gesäßmuskeln werden hier insbesondere auch die Oberschenkel, der Rücken und die Arme gekräftigt. Dabei schmelzen auch die Fettpolster nach [...]

Fitness Mix

Fitness Mix ist eine Mischung aus Low- und High-Impact-Elementen und damit die gängigste Aerobic-Form. Hier werden Übungen der beiden Formen im ständigen Wechsel durchgeführt, also einerseits Übungen, bei denen ein Fuß stets Bodenkontakt hat, und andererseits Lauf- und Sprungbewegungen.