Bleib geschmeidig
Unser seelisches Wohlbefinden hängt stark von unserer Mobilität ab. Wie sehr, das mrken wir oft erst, wenn sich körperliche Einschränkungen bemerkbar machen. Grund sind häufig mangelnde Bewegung, Übergewicht, verhärtete Muskeln oder verkürzte Bänder und Sehnen. Unsere Gesundheitskurse helfen präventiv oder bei ersten Anzeichen – durch intesiven Dehnen, Strecken und Kräftigen der wichtigsten Muskelgruppen. Und natürlich auch beim Fettabbau und der Fitness…