Runter mit den Pfunden

Die gute Nachricht: Zur effektiven Fettverbrennung musst du dich nicht abquälen. Es ist sogar – ganz im Gegenteil – darauf zu achten, dass das Training in einem Bereich mit extrem niedrigem Trainingspuls stattfindet. Als Faustregel gilt: Je höher der Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Dafür sollten die Trainingseinheiten aber länger sein als etwa beim Herz-Kreislauf-Training. Damit Du dein Training abwechslungsreich gestalten kannst, stehen Dir bei uns zahlreiche Fahrräder, Stepper und Cross-Trainer zur Verfügung, vor allem jedoch jede Menge Kurse. Das motiviert garantiert!

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bodyArt™ ist ein in der Schweiz entwickeltes Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Dass der Weg zu innerer Harmonie, gutem Aussehen und einer positiven Ausstrahlung mitunter über den Körper führt, ist bekannt. bodyArt™ greift dieses Wissen auf und widmet sich mit seinen Übungen genau diesen Zielen. Bei dem physiologisch ausgearbeiteten Workout werden alle Körperregionen in Verbindung m
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Du wünscht dir eine flachen Bauch und einen straffen Körper? Dann bist Du hier richtig. Bei Bodyshape handelt es sich um ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem der Körper gekräftigt und definiert wird. In diesem Kurs kommen drei wichtige Faktoren zusammen: Bodyshape zielt auf den Aufbau von Muskeln, die Straffung des Bindegewebes und das effektive Verbrennen von überschüssigem Fett ab.
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Als Cardio-Training bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten, zum Beispiel Radfahren, Stepper, Rudermaschine oder Cross-Trainer mit unseren neuesten TechnoGym-Geräten. Ebenso zählen dazu fast alle Kurse aus dem Aerobic-Bereich, die wir anbieten. Bei Cardio-Training muss unterschieden werden zwischen:√ Training zur Fettverbrennung√ Ausdauer- & Herz-Kreislauftraining Beim T
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Dieser abwechslungsreiche Outdoor-Kurs führt in die naheglegenden Waldgebiete und verbindet Lauf-und Kraftausdauertraining mit einer Menge Spaß in der Gruppe.
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Fitness Mix ist eine Mischung aus Low- und High-Impact-Elementen und damit die gängigste Aerobic-Form. Hier werden Übungen der beiden Formen im ständigen Wechsel durchgeführt, also einerseits Übungen, bei denen ein Fuß stets Bodenkontakt hat, und andererseits Lauf- und Sprungbewegungen.
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Functional Training ist ein vielseitiges Ganzkörper-Workout im Stil eines Zirkeltrainings, das in der Gruppe durchgeführt wird und für jede Menge Spaß und Motivation sorgt. Es schult sowohl Deine Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität, Ausdauer und Schnelligkeit. Im Vordergrund stehen freie Übungen, die das eigene Körperwicht des Trainierenden nutzen und den natürlichen Bewegungsmustern des Alltags nachempfunden sind. Im Gegensatz z
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Bauchtanz ist ein orientalischer Tanz, der traditionell ausschließlich von Frauen dargeboten wird. Dabei werden orientalische Kostüme getragen, die meist bauchfrei und von raschelndem Material oder mit kleinen Glöckchen oder klingenden Plättchen besetzt sind. Der Bauchtanz wird immer zu orientalischer Musik geübt und aufgeführt. Er zeichnet sich durch typische, in der Hüfte und mit dem Bauch ausgeführte, kreisende Bewegungen aus.
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Nutze das Knowhow und die Erfahrung eines zertifizierten Fitnesstrainers, um das Beste aus Dir herauszuholen. Egal ob Du abnehmen willt, Deine Fitness verbessern oder eine Sportart erlernen möchtest - Personal Training hilft Dir dabei, Deine Ziele klar vor Augen zu haben und schnell dorthin zu gelangen. Kombiniert mit dem gesamten Sport, Geräte- und Fitnessangebot von Satori kann Dein Personal Trainer das optimale Wochenprogramm für Dich zu
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Beim Vital Combat (Synchron Martial Arts Aerobic) werden Kampfkunst-Techniken, z.B. Kicks, Punches, Ellenbogen-Techniken und andere Kombinationen aus der breiten Palette der Kampfsportarten, zu motivierender Musik ausgeführt. Weich-dynamisch, dennoch kraftvoll-gleichmäßig. Mit dem Fokus auf Körperkontrolle, korrekter Technik und Synchronität.
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Zumba ist ein lateinamerikanisches Fitness-Workout, ganz nach dem Motto: "Fun and easy to do". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, abwechslungsreich und für Jedermann geeignet.