In diesem 60-minütigen Workshop sollen unsere angehenden Kraftsportler in den Grundlagen des sicheren und zielorientierten Trainings geschult werden. Während der Dauer von 5 Modulen lernen die Jugendlichen sowohl in der Theorie als auch in der Praxis, was es heißt sein Training zu planen, auf seinen Körper zu hören und altersgerecht zu belasten.

Am Ende der 5 Wochen weiß ein jeder Teilnehmer/ eine jede Teilnehmerin, wie das eigene Training am sinnvollsten aufgebaut wird, wie die geeignete Ernährung dazu aussehen kann und ist sicher in den wichtigsten Grundübungen des gesamten Körpers. Sie wissen zudem, an wen sie sich wenden können, sobald weitere Fragen entstehen.

„Wir werden gemeinsam das Training kennenlernen, verstehen warum ein Muskel wächst und klären wie ihr das in unserem Gym umsetzen könnt.“, versichern die beiden Kursleiter.

Studioinhaber Michael und Personal Trainer Tobias freuen sich auf die Fragen der jungen Kraftsportler.

Für die individuelle Trainingsplanung und regelmäßige Check-Ups wenden sich Sportler jeden Alters an unsere Trainer.

Kursdetails
Dauer:60 Minuten
Ort:Yoga Area
Kursart:Workshop